Ne yaparsam yapayım; diyetime uysam, ilaçlarımı kullansam ve hatta sporumu da yapsam bir şey beni engelliyor, umudumu kırıyor ve artık kilo vermeyle baş edemiyorum dediğinizi duyar gibiyim. Üzülmene hiç gerek yok..Çağın vebası haline gelen insülinden sonra kilo vermeyi engelleyen en korkutucu hormon, Kortizol seviyen buna engel oluyor olabilir. Karşıdan karşıya geçerken arabanın arkasından araba geliyor mu, gelmiyor mu diye (bu akut stres oluyor) sağa bakıyoruz ya işte bu hormon kortizol aslında bir anlamda iyi bir hormon çünkü bizi hayatta tutuyor ama araba çarpar diye dışarı çıkmaktan vazgeçtiğimizde kronik stres durumuna girmişiz demektir. Sürekli bir stres durumu içerisinde yaşıyorsak kortizol fazla salgılanmaktan aynen insülin gibi işlevsel olmayan hale geliyor bir direnç oluşuyor. Kilo verme konusunda; metabolizmayı yavaşlatıyor, insülin direncine neden oluyor, tiroitlerimizin çalışmasını engelliyor. Kortizol ile birlikte olan hayat yolculuğunuzda bu bilgileri düşmanınızı iy...