🔴 Front Squat ve Back Squat için güvenlik yönergeleri nelerdir? Hareketin en güvenli ortamda yapılması için ne yapmak gerekir? Bir eğitmene düşen sorumluluklar nelerdir? ⚫ Bu yönergeler hafif-orta yükler için geçerlidir. Yük artıkça, gözlemci sayısı artmalıdır. #bilgi #fitness #squat #frontsquat #backsquat #personaltrainer #antrenör #antrenman #resistancebands #resistancetraining #istanbul #çocuklar #çocuk #spor #besyo #bedeneğitimiöğretmeni #children #ebeveyn #egzersiz #exercises #exercise #sporbilimleri #science #kadıköy #futbolcu #footballplayer #trainer #workout #macfit #training