Sadece diyet listesine uymak ile olmuyor bu iş.. Evet diyet yani bir enerji açığı oluşturmak bu işin içerisinde ama daha bütüncül yaklaşım ile çözmemiz gereken bir konu.. Diyet değişkenlerden sadece bir tanesi; biyokimyasal parametreler, psikolojik durum/ruh hali, kazanılmış alışkanlıklar, örf adet kültür gelenek, pişirme yöntemi, menü planı, spor egzersiz durumu, uyku süreci, aile yapısı , alışverişi kimin yaptığı, hormonlar, cinsel yaşam, iş ve sosyal ortam, arkadaşların yaşam tarzı, özgüven/özsaygı süreci gibi faktörleri düzeltmeden motivasyonel bir süreç ile her ne kadar kilo verilsede motivasyon bittiğinde kişi maalesef tekrardan geriye kilo alıyor.. Değiştirdiği sadece tabağının içi ve hatta belki kilo kaybı ile sonuçlansada, hayatını değiştirmekten daha kolay geliyor belki ama dediğim gibi bu da belli bir süre sonra hüsranla sonlanıyor. Unutma diyet yapmak ve sonucunda zayıf kalabilmek bir ahlakı temsil eder,daha sayamadığım tüm değişkenleri kapsayan bu ahlak yaşantının sonu...