Cildimiz en önemli giysimiz ve ilgili sorunları sağlıklı beslenme planları ile daha sorun ortaya çıkmadan çözebilirsiniz. 🍅Besinlerin Glisemik İndeksi; besinin kana ne kadar hızlı yada yavaş karıştığını gösterir. Hızlı karışan yani glisemik indeksi yüksek besinleri istemiyoruz. Daha çok düşük glisemik indeksli besinleri istiyoruz. 🥦🌶Yulaf, arpa, tereyağı, zeytinyağı, brokoli, havuç, süt, yumurta, deniz ürünleri, balık, fındık, ceviz, baharat, hindistan cevizi, sebze çorbaları, meyveler, çikolata, dondurma, nohut, fasulye, mercimek, bulgur, bezelye, soya fasulyesi 🥥Komedon; Yüz bölgesinde yağ bezesi görünümünde olan, siyah ya da beyaz renkte olabilen yapılara denir. 🍤Omega 3 Besin Kaynakları; somon, orkinos, ton balığı, sardalya, ringa gibi soğuk su balıkları, ceviz, keten tohumu, chia tohumu, semizotu… Sağlıklı günler dilerim.. #eliminasyondiyeti #geçirgenbağırsak #fonksiyoneltıp #sibo #kalprotektin #elastaz #glutamin #kemiksuyu #konyazayıflıyor #fonksiyoneltıpdiyetisyeniko...