نتحدث عن طريقة سهلة ومجربة للتعامل مع التوتر أثناء العمل. نقوم بوضع اليد على القلب، أخذ خمس نفسات عميقة، تذكر الأشياء الجيدة في الحياة، وإلقاء كلمات إيجابية على أنفسنا. هذه الطريقة تساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر. #التوتر #الاسترخاء #التنفس_العميق #الحديث_الإيجابي_الذاتي #تحفيز #تنمية_بشرية #العمل