٤ عادات سيئة تخطف النوم من عينيك ١-القهوة والشاي والكافيين ٢-ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ ٣-الشاشات والسوشيال ميديا ليلاً ظ ٤-القلق والإرهاق النفسي بالنهار وضغوطات العمل ، #القلق #التوتر #الضغوطات #الضغط_النفسي #النوم