🧠💪 Músculo y cerebro: un bucle bidireccional Tradicionalmente, veíamos el músculo solo como motor de movimiento para el gasto energético. Pero hoy sabemos que es un órgano endocrino: cuando se contrae, libera moléculas señalizadoras llamadas myokinas, nosotros las llamamos SUPERKINAS (IL-6, IGF-1, BDNF, irisina, CTSB, LIF, entre otras). Estas no se quedan solo en el músculo: viajan por la sangre, pueden cruzar la barrera hematoencefálica y llegar al cerebro. ¿Qué hace este “circuito” músculo-cerebro? ✅ Neurogénesis: estimula la creación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo (clave para la memoria). ✅ Plasticidad sináptica: mejora la conexión entre neuronas, facilitando el aprendizaje y la memoria. ✅ Anti-inflamación cerebral: reduce neuroinflamación crónica, que es un factor de riesgo para deterioro cognitivo y Alzheimer. ✅ Regulación del apetito, humor y motivación: algunas myokinas influyen también en neurotransmisores clave. Y un término nuevo para los más frikis. ...