En esta revisión, planteamos la hipótesis de que retrasar el inicio del entrenamiento físico hasta varios años después de la menopausia reduce los beneficios del ejercicio en la función muscular y la salud cardiovascular. La práctica temprana del ejercicio puede contrarrestar los efectos negativos de la pérdida de estradiol al activar vías moleculares similares a las del estrógeno, lo que contribuye a preservar la función muscular y la salud cardiovascular durante la posmenopausia. Hansen, M., Gliemann, L., & Hellsten, Y. (2025). Optimizing Female Health: The Crucial Role of Exercise Initiation before and during the Menopausal Transition. Exercise and Sport Sciences Reviews, 53(4), 195-204. #Entrenaparalavida #menopausia #mujer