Her zaman söylerim ya; Hiç bir besin sadece tek başına iksir değildir ve işe yaramaz diye..Ancak hepsi aynı anda ve sürekli tüketilirse sağlık için Faydalı olabilirler..Evet bitkisel kaynakları artırın günde en az 5porsiyon sebze ve meyve yiyin, hububatınızı ne yerseniz yiyin tam tahıl tanesinden seçin her gün baklagil yemeye özen gösterin yağlı tohumlar sağlığa iyi gelir? Ve daha nicesi🙏🏻 ——— O yüzden tüm besin gruplarını içeren bir diyet programı vücudunuz için en sağlıklısı olacaktır.. ——— Neden hepsini aynı anda yemeniz gerekiyor buyurun ispatı👍🏻 ——— Yukarıda saydığım besinlerde bulunan görselde kırmızı yazıyla gösterilmiş #antosiyanin #flavanoidler #tannins #coumarins #polyphenols gibi antioksidan maddelerin bakın virüsü enfekte ettiği hücre içinde hangi basamaklarda üremesini durdurduğunu gösteriyor.. ———- Hadi gelin basitçe virüs hücrelerimizle nasıl ilişkiye giriyor bakalım 🤔 . 🥦Virüsler önce konak hücrenin zarına ve her virüs için özgül olan algaçlara yapışırlar. 🥦Yap...