Aprende a escuchar tu cuerpo. Siente el ejercicio no lo sufras. Ya habréis visto mil post que se acaba el verano y que hay que empezar a cuidarse y comenzar a sufrir. Para mí, esa es la mentalidad del #chukytrainer, pero el que disfruta del ejercicio de verdad lo hace SIEMPRE, vaya donde vaya forma parte de su esencia y de su ser más profundo, pero tienes que disfrutarlo y entender que le das al cuerpo el mejor nutriente del mundo, OXÍGENO. Esto se puede aprender, necesita proceso, tiempo y aceptar los ritmos de cada uno, que son individuales y que necesitan que los entiendas y los cuides. Me gusta enseñar a la gente, pero me gusta que aprendan a disfrutar poco a poco, no obsesionar para "quemar" grasa, compensar o castigar por excesos. Esos mensajes desgraciadamente seguirán estando pero espero que consigamos crear nuevas comunidades con más conocimiento, respeto y ganas de entrenar para la vida. #z2 #entrenaparalavida #correr #oxigeno #garmin #bndf