🧠💪 El ejercicio es mucho más que gasto energético. 💪🧠 Hace poco pude compartir en la Universidad Europea de Madrid una forma diferente de entender el ejercicio. Gracias a santos.solano.psicologia y a Tatiana Lacruz, del GT de psicología de la SEEDO, pude exponer una forma de entender y utilizar el ejercicio más allá de las calorías quemadas, más allá de la báscula, y se adentra en cómo el movimiento impacta nuestra salud mental y nuestra capacidad de resiliencia y gestión de las emociones basada en la ciencia y en práctica dentro de alimentacionyemocion En personas con trastorno por atracón y exceso de peso, el ejercicio puede ser una herramienta para reconstruir la relación con su cuerpo, con su salud y, sobre todo, con ellos mismos. Pero esta no es una tarea sencilla. Nos enfrentamos a estigmas, juicios constantes, emociones negativas, confusas que produce el entrenamiento y retos enormes como profesionales para cambiar nuestro chip mental (esto lo veo difícil) Creo que es un...