CONDROPATIADOS del mundo: ¡No dejes de entrenar! ¿Te han diagnosticado condropatía o te han dicho que la tienes? Hoy le pregunto a paulab.physio fisioterapeuta especializada en dolor, que comparta su perspectiva porque veo que hay mucha gente que me pregunta por ello y elimina el ejercicio muy rápidamente. El entrenamiento adecuado y las progresiones de los ejercicios son clave para reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida. Fortalecer la musculatura no solo protege tus articulaciones, sino que también crea un microambiente antiinflamatorio, ayudando a reducir el dolor y a prevenir el deterioro de la articulación. Es decir, muchas veces, independientemente de que pueden venir de temas sobre golpes o traumas sobre la rodilla, sobre aspectos biomecánicos que pueden generar o desencadenar una disfunción, la mayoría es por un tema metabólico debido a la mala alimentación, estrés mantenido en el tiempo y SEDENTARISMO, la falta de movimiento. Recuerda que todos nos hacemos mayores y ...