Lo básico es lo básico O te mueves o te enfermas. O preparas al músculo para captar glucosa o en un mundo borracho de glucosa (término de adrian.castillogarcia y aitorviribaymorales ) acabas teniendo problemas a largo plazo. Deja de darle vueltas y comienza a moverte, aprende a disfrutarlo y todo cambia. Deja de pelearte con las necesidades de tu cuerpo, deja de obsesionarte con la imagen y entiende el motivo por el que te mueves. Rompe tus mitos mentales y acepta lo básico. #entrenaparalavida *Este extracto es del podcast de banderaempodera #mejorqueayer