यः हितभुक् मितभुक् ऋतुभुक् च सः एव सर्वदा स्वस्थः भवति। - जो हितभुक् (शरीर के लिए हितकारी भोजन करने वाला), मितभुक् (मिताहारी/भूख से कम खाने वाला), और ऋतुभुक् (ऋतु/मौसम के अनुसार खाने वाला) है, वही सदा स्वस्थ रहता है। हितभुक्: शरीरप्रकृति, दोष और रोग के लिए हितकारी (स्वास्थ्यवर्धक) भोजन ग्रहण करने वाला। (चरक संहिता में विस्तृत।) मितभुक्: संयमित मात्रा में भोजन करने वाला (भूख से आधा या कम, पाचन क्षमता अनुसार)। ऋतुभुक्: ऋतु/मौसम, क्षेत्र और उपलब्धता के अनुसार ताजा भोजन लेने वाला। #हितभुक #मितभुक #ऋतुभुक #आयुर्वेद #आहारविहार