La variabilidad de frecuencia cardiaca (VFC) es la medida que revela qué tan preparado está tu cuerpo para enfrentar el estrés. Activar tu nervio vago con respiración, ejercicio moderado, buena alimentación, risas y abrazos fortalece el sistema nervioso. Un corazón flexible se asocia con menor riesgo cardiovascular y mayor bienestar general. 🫀 Cuidar esta medida es invertir en más años de vida saludable. 🌱 #Serenn #MedicinaIntegrativa #BienestarConsciente #SaludIntegral #SistemaNervioso #resporacion #vfc