Nuestros hábitos definen la expresión de nuestros genes. 🧬 Si bien podemos tener tendencias a ciertas enfermedades o características de acuerdo a la genética heredada, todos tenemos el poder de modificarlo a nuestro favor para una mejor calidad de vida. Hábitos como: 🏃🏻‍♀️El ejercicio 🥑La alimentación 🧘🏻‍♀️El reconocimiento y resolución del trauma ☢️Los tóxicos a los que nos exponemos 🧠 El descanso adecuado 🦠El balance de la microbiota 🫁 La respiración funcional Optimizan la expresión genética hacia una mejor calidad de vida, disminuyendo la aparición de enfermedades o la gravedad de las mismas. #habitos #epigenetics #habitossaludables #alimentacionsaludable #vidasana #vidasaludable #genetics