Zdrowe plecy nastolatków - poradnik ortopedy na Dzień Kobiet Opowiadam o zdrowiu pleców i asymetrii sylwetki nastolatek. Pokazuję dwa proste testy do wykonania w domu: test przed lustrem i test skłonu. Daję praktyczne porady dotyczące noszenia plecaka, pozycji przy telefonie oraz ćwiczeń wzmacniających brzuch i plecy. Wyjaśniam, kiedy warto zgłosić się do ortopedy i na jakie objawy zwrócić uwagę. #ortopedia #zdrowie #skolioza #medycyna #prewencja