چرا رقص هام رو طراحی نمی کنم برای چالش “برقص تا پاییز”؟ چون اصلا هدف چالش های رقص من این نیست که یاد بگیرید چجوری برقصید. اصلا آموزش رقص هم ندارم. من مربی یوگام و هدف از این چالش ها رها کردن بدنمون و حرکت دادنش بدون قضاوت هست. یکی از اصلی ترین چیز هایی که در یوگا یاد می گیریم و تمرینش می کنیم قضاوت نکردن خودمون و دیگران هست و به نظر من رقصیدن یکی از بهترین تمرین هاست برای اینکه قضاوت کردن بدنمون و خودمون رو کنار بزاریم و فقط و فقط بدنمون رو به موزیک بسپاریم. پارسال چالش یادآوری رقص رو شروع کردم تا باهم یاد بگیریم بیشتر با بدنمون ارتباط بگیریم و امسال هم می خوام برای کم کردن فشار ذهنی ای که بهم به دلیل تموم شدن تابستون و رسیدن پاییز و زمستون و روزهای سرد و بارونی ونکوور بهم وارد میشه یه چالشی بزارم که انرژی خودم و شمارو بالا نگه دارم.😍 ممکنه شما از تموم شدن تابستون خوشحال باشید و خب این هم باز دلیل خوبیه که به چالش بپیوندید😍 #رقص #چالش #چالش_جدید #چالش_رقص #ورزش#یوگی #یوگینی #بدن #حرکت #رها⁩#ونکوور #کانادا #ونکوور_کانادا⁩#تابستون #پاییز⁩⁩⁩⁩⁩