فکر کردین مثلا موقع مدیتیشن توی سر آدم صدای جیرحیرک میاد؟ نه عزیزم همممه هزاران بار فکرای مختلف میاد سراغشون. همه ی این افکار جزئی از تمرین مدیتیشنه. معلومه که وجود دارن! فقط مسئله اینه که باید فقط نظاره گرشون بود و دوباره برگشت به نفس. حتی اگه هزار بار حواست رفت،بدون قضاوت کردن خودت دو هزار بار هم شده برگرد دوباره به نفست.🥰🙏🏻✨ #مدیتیشن #نفس #یوگا #یوگی #ذهن #ذهن_آگاهی #عشق #دابسمش #دابسمش_ايرانى #fyp