Donuk omuz mu oldum?
 Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit), özellikle 30-60 yaş arası kadınlarda, hiçbir travma olmaksızın gelişen omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığının en sık nedenlerinden biridir. Günlük yaşamda saç tarama, iç çamaşırı kopçasını takma, arka cebinize ulaşma gibi basit hareketleri yaparken zorlanıyorsanız, siz de donuk omuz olabilirsiniz. Konumuz: Donuk Omuz, Adheziv Kapsülit, Omuz Ağrısı, Omuz Hareketlerinde Kısıtlılık, PRP, PRP Tedavisi, Fizik Tedavi, Omuz Rehabilitasyonu, Omuz Egzersizleri, Ortopedi, Ortopedi Uzmanı Donuk Omuz Sendromu genellikle 3 evrede ilerler: 1️⃣ İnflamatuar Evre (Ağrılı Dönem): Bu evrede şiddetli ve uykudan bile uyandıran omuz ağrısı dikkat çeker. Omuz eklem kapsülünde iltihaplanma ve sinovyal zarlarda kalınlaşma meydana gelir.
2️⃣ Donma Evresi (Yapışıklık Dönemi): Ağrı giderek azalırken, omuz eklemindeki hareket kısıtlanır. Bu dönemde omuz adeta “kilitlenmiş” gibi hissedilir.
3️⃣ Çözülme Evresi (İyileşme Dönemi): Haftalar ila aylar içinde kısıtla...