A fertilidade é um marcador de saúde. Homem saudável não é apenas aquele que treina e tem boa estética. Saúde masculina verdadeira também é fertilidade: níveis adequados de testosterona, boa qualidade espermática, baixa inflamação e equilíbrio metabólico. Estudos mostram que fertilidade masculina é um marcador de saúde global: alterações no sêmen se associam a maior risco de doenças cardiovasculares, síndrome metabólica e mortalidade precoce (Jensen et al., Human Reproduction, 2016). Ser saudável é: • Testosterona entre 500–900 ng/dL • Testeosterona livre adequada • Massa magra preservada • Sono reparador e baixa inflamação (PCR <1 mg/L) • Boa sensibilidade à insulina (HOMA-IR ideal <1.5) Ser fértil é: • Contagem espermática >39 milhões • Motilidade >40% • Morfologia ≥4% (Kruger) • Estresse oxidativo controlado Grave isso: Homem saudável é homem fértil. Dra Sarah Melo Longevidade saudável • Modulação Hormonal • Neurociência Método Integral Health CRM GO 21571 #drasarah...