HOJE COMEÇA A SÉRIE ALIMENTOS QUE AJUDAM E PREJUDICAM SUA SAÚDE 🙊🙈🙉 Existem alimentos que parecem inofensivos… Mas sabotam sua insulina, inflamam seu corpo e travam seu emagrecimento sem você perceber. Eu decidi pesquisar a fundo. Testei. Comparei. Analisei rótulos. Estudei impacto metabólico. E hoje começo essa série trazendo um adoçante que realmente me surpreendeu: MONK FRUIT. O que é? Um adoçante natural extraído da fruta-do-monge, com poder adoçante alto e impacto glicêmico zero. Valor nutritivo: – Zero calorias – Zero carboidratos líquidos – Não eleva glicose – Não estimula pico de insulina – Compatível com dieta cetogênica Agora deixa eu falar algo que pouca gente fala: 🍯 Mel Apesar de ser “natural”, é basicamente glicose + frutose. Eleva a glicemia. Estimula insulina. Em excesso, favorece acúmulo de gordura e inflamação metabólica. 🌵 Agave Vendido como saudável… Mas é extremamente rico em frutose concentrada. Pode sobrecarregar o fígado, aumentar triglicerídeos e f...