Regulacja stresu jest kluczem do zachowania zdrowia mózgu. Ciało migdałowate zarządza trybem walcz/uciekaj. Bodźce najpierw trafiają TUTAJ. Ale to nie koniec... Bo ta niewielka struktura komunikuje się z podwzgórzem. A to tu zaczyna się od stresu - HPA - czyli podwzgórze-przysadka-nadnercza. Efekt? Ciało bombardowane kortyzolem i adrenaliną. Bicie serca szybuje w kosmos. Apetyt hamuje (by później - nawet za kilka miesięcy - wrócić ze zdwojoną siłą). Cukier we krwi skacze. Cholesterol już dawno jest na Marsie. Spięcie mięśni wokół płuc i trudność w oddechu. Nie wierzę w skuteczne leczenie zaburzeń lękowych, depresji, nałogów, zaburzeń odżywiania bez regulacji stresu. Więc idę na Psychofitness. Idziesz ze mną? Bezpłatne ćwiczenia znajdziesz w linku w moim BIO. Bo nie chcę znowu zachorować. Bo wszyscy jesteśmy tylko ludźmi. #depresja #lęk #emocje #ciałomigdałowate #jakniezachorować