Stabilna dopamina jest rozwiązaniem. W siatce profilu znajdziesz o niej ważny post - zapraszam Cię również tam. Znajdziesz ją w ruchu, celach możliwych do realizacji ale odroczonych w czasie. A najlepiej - połączyć te dwie rzeczy! Mózg dostaje wtedy stabilne, równe stężenie, które pomaga skupić się i zachować uwagę. 🧠 im częściej jesteś na haju dopaminowym, im super mocniej atrakcyjne zajęcia emocjonalnie, tym SILNIEJSZE ROZBICIE SIE O RZECZYWISTOŚĆ. 😵‍💫 To znaczy, że jeśli jedynym Twoim źródłem "dopaminy" jest scrollownie, to tracisz możliwość życia w NORMALNYM ŻYCIU. Bo normalne życie nie ma tyle bodźców co media społecznościowe... I przestanie Cię angażować zwyczajnie, życie. Ustabilizowanie dopaminy uważam za niesamowicie ważny element nie tylko w lęku i nadpobudliwości. To dopaminy brakuje w chorobie, depresji. Rozwiązanie? Psychofitness 💚 Otwórz ebook, zeszyt ćwiczeń. Po prostu zrób to. Zeszyt pomoże stabilizować proces, realizację, da,dnie - to ogromny boos...