Włożyłaś ogrom energii aby być w tym miejscu. Zrób przystanek, ale nie porzucaj trasy. ✅ Zrób reset układowi nerwowemu. Zadbaj o relacje z ciałem oraz odnajdź w nim bezpieczeństwo. To punkt, do którego ja także zawsze wracam, gdy dzieje się zbyt dużo. Masz Zeszyt Ćwiczeń Psychofitness? Powtórz go! ✅ Spójrz wstecz - ale nie po to, aby rozpamiętywać co trudne. Docen drogę, jaką pokonałaś. Mamy tendencję do szukania "co jest źle" i umniejszania swoim osiągnięciom. Zróbmy odwrotnie. Spójrz wstecz i nie bój się zobaczyć, jak daleko już jesteś. Ile kryzysów minęło. Ten także minie! 💚 ❌ Nie toń w scrollowaniu, czytaniu wiadomości. Te działania mają na celu zdjąć z nas odpowiedzialność, stanowią ucieczkę "w coś gorszego". Jednak Twój mózg to wszystko przetrawia i marnuje na to ogrom energii, przez co ładowanie baterii może być NIEMOŻLIWE!! przejdziemy przez to, zobaczysz 💚 #ćwiczeniamózgu #jakuregulowaćukładnerwowy #układnerwowy #kryzys