Na tym etapie "obserwowanie myśli" jest nierealne, bo my jesteśmy dosłownie zjednoczeni z myślami. Rzeczy które realnie pomogły mi jak i setkom moich Czytelników to Psychofitness+ ćwiczenia neuropsychologiczne mózgu. Psychofitness pomógł spalić zapasy jakie uwalnia kortyzol e eliminacjach i zapetleniach myśli. Wtedy jest mentalna siła na podjęcie ćwiczenia - i każdy taki przypadek jest poddany technice PRZEPŁYW. To krótkie techniki, które możesz robić przy okazji robienia herbaty czy przed prysznicem. A z czasem... Spokój jaki poczujesz, czystość myśli i kontrola nad nimi - dowiodą Ci, że to ma sens. #jakćwiczyćmózg #myśli #jakprzestaćmyśleć #ruminacje #natrętnemyśli