Brutalna prawda. Tylko w ataku paniki kogoś interesujesz. A mózg stworzył z tego program: gdy czujesz samotność, od razu sięgać po sprawdzoną broń - atak paniki. Nieważne, jakie zainteresowanie. Ważne, że jest. Że jest świadomość, że coś dla kogoś znaczymy. Dlatego niektórzy naprawdę nie chcą przeprogramować lęku. Nie chcą wyjść z tego. Bo problemem nie jest atak paniki, tylko to, że to jedyne remedium na samotność. Dlatego mam dla Ciebie ćwiczenie przeprogramowujące lękowy mózg: 🎯 wyjdź do ludzi i ucz się rozmawiania o NEUTRALNYCH tematach. Nie musisz być toksycznie pozytywnym człowiekiem. Wystarczy, że nie grzebiesz w bólu. Nie powielasz go. Nie utrwalasz. Ucząc się normalnego kontaktu z ludźmi atak paniki przestaje być potrzebny - bo masz uwagę i uznanie w sposób BEZPIECZNY. Próbuj. Rozmowy o pogodzie MAJĄ SENS. #lęk #atakpaniki #neuropsychologia #samotność #ćwiczeniamózgu