Przewlekły stres szkodzi. Przemilczane sytuacje szkodzą. Wyżywanie się na rodzinie szkodzi. Nie krótkotrwały, np. konfrontacja z szefem, postawienie się rodzicom którzy nadal chcą kontrolować Twoje życie mimo, że jesteś całkowicie samodzielną osobą. Przewlekły stres programuje mózg, że zawsze trzeba być w stanie pobudzenia. Ciało migdałowate pobudza się uwrażliwione kortyzolem, a to ono odpowiada za wysłanie sygnału, że trzeba kortyzolu JESZCZE WIĘCEJ. I to dlatego zagrożeń dostrzegasz coraz więcej. Ciało migdałowate wyszukuje ich, aby potencjalnie Cię chronić. Te ciężkie myśli są także tego wynikiem. Pamiętaj: w przeprogramowaniu mózgu liczy się JEDEN KROK NA RAZ. Może najpierw zacznij od jedzenia. Ucz się jeść. Bo brak jedzenia lub jego za mała ilość to jeden z NAJSILNEIJSZYCH STRESORÓW które utrwalają program lęku. Wyjdziemy z tego, zobaczysz. Wiem to, bo widziałam, jak tymi metodami wychodzi z tego setki osób 💚 #programlęku #lęk #mózg #ćwiczeniamózgu #kortyzol