Dlaczego nikt o tym nie mówi? Bo tego nie rozumie. W nerwicy i lęku dochodzi do zablokowania apetytu. Powoduje to jeden z hormonów komunikujących ciało migdałowate i podwzgórze. W tym schemacie dochodzi do zablokowania apetytu w aktywności układu nerwowego współczulnego - czyli w praktyce, RANO. No i co, jesz rano? Oprócz wypicia kawy? 🤗 Wieczorem oś stresu ulega zmniejszeniu aktywności, wchodzi aktywność przywspółczulne, gdzie apetyt wraca... I bum. Dochodzi kolejny problem,.który większość nazywa jedzeniem emocjonalnym, a obok jedzenia emocjonalnego to nawet nie stoi. To objadanie się jest zwyczajną spłatą kredytu kalorycznego zaciągniętego rano. Sęk w tym, że jeśli nie zostanie wytworzona serotonina w jądrze szwu w mózgu, to nie będzie jej w mózgu, a SEROTONINA TWORZY SIĘ Z JEDZENIA. Dlatego w zasadzie nr 4 Psychofitness żelaźnie pilnujemy jedzenia i JEMY 🥳 A to 90% serotoniny w jelitach... Cóż, nie przechodzi do mózgu. Chcesz zadbać o siebie i swój mózg? To najl...