A WTEDY ZACZYNASZ UNIKAĆ LUDZI! Rozwiązanie tego problemu jest ekstremalnie proste. Do takiego stopnia, że wydaje się być totalnie abstrakcyjne. W trakcie zajęć Psychofitness bardzo często to wprowadzam Klientom 😅 i okazuje się, że po kilku tygodniach różnica jest jak stąd do księżyca! Mowa o... SMALL TALKU! Jasne, introwertycy zaczną narzekać, bo to nie głębokie rozmowy. Głębokie czyli... Kojarzące się z emocjami? Wiesz, ciało migdałowate to struktura przetwarzająca emocje. Gdy rozmawiasz o emocjonalnych tematach, głębokich, wzmacniasz jego rolę i pobudzenie. To znaczy, że schemat się UTRWALA. SMALL TALK, rozmowy o kotkach, pogodzie MAJĄ SENS DLA ZDROWIA MÓZGU. Ciało migdałowate uczy się reinterpretacji zachowań, kora przedczołowa uczy się skupiać na innych rzeczach niż dotychczas. A to oznacza sukces. 11 ćwiczeń mózgu. Tyle potrzebujesz do wolności w swojej własnej głowie 🤗 #lęk #ćwiczeniamózgu #lękspołeczny #ciałomigdałowate #mózg