Głębokie rozmowy o trudnościach = retraumatyzacja dla układu nerwowego. Jasne, że tego nie czujesz. Myślisz nawet, że to Ci pomaga. Bo masz zrozumienie drugiego człowieka. 🧠 Ale Twój mózg się uczy, że aby otrzymać zrozumienie, wsparcie, musi powielać to, co cholernie trudne. 🧠 Układ nerwowy uczy się odtwarzać ciężkie wspomnienia i w końcu KAŻDY kontakt z drugą osobą jest wybawieniem, ale z czasem przestajesz go chcieć. Izolujesz się. Nie wiesz co nie działa, ale coś Cię BLOKUJE przed rozmową z ludźmi. Chcesz i nie chcesz za jednym razem. Bo mikro ulga jest neuroplastycznie związana z programowaniem lęku, powtarzaniem go. A jak powtarzasz = to mózg przeżywa na nowo. #lęk #zaburzenialękowe #nerwica #mózg #wsparcie #relacje #ćwiczeniamózgu #martakilian