Tę pętlę da się przerwać. Żeby to zrobić, czas spojrzeć inaczej na przekierowanie myśli. Pop-psychologia zrobiła tu bardzo dużo złego. Świadomy wybór o czym chcemy myśleć został sprowadzony do czegoś złego. A wzmacnianie myśli o tym, co boli uznane za *właściwe*. Mamy tu do czynienia z wyborem tematu do myślenia. Dlatego otwórz ebook "Ucisz głosy lęku w swojej głowie" i zrób ćwiczenie 10. To ćwiczenie pomoże w bardzo sprytny sposób aktywować korę przedczołową,.która jest odpowiedzialna za regulowanie procesów emocjonalnych. Jeśli nie masz ebooka, to dobry moment, bo do końca stycznia trwa promocja -50 zł na egzemplarz. Mózg jest jak mięsień. Trzeba wiedzieć, jak go trenować. I w jaki sposób zarządzać myślami. Pomogłam tym ebookiem już setkom osób. Tobie też się uda 🤗 #ćwiczeniamózgu #katastroficznemyśli #ruminacje #jakwyłączyćmyśli #jakpokonaćlęk