Przymus analizowania każdej myśli. Znasz to? Kiedy zmagałam się z zaburzeniami lękowymi i depresją, to była moja codzienność. Byłam wyczerpana życiem we własnej głowie. Chciałam z niej wyjść, chciałam ciszyz chciałam przestać czuć lęk chociaż na krótki moment. Ale stało się najgorsze: przestałam rozróżniać, która myśl jest faktycznie moja. Lęk i ja było jako jedno, a każda myśl, nawet ta przerażająca... Była jakby MOJA. Nie masz pojęcia, jak marzyłam o jakimś logicznym sposobie na rozpoznanie tej myśli. Psycho-gadki na mnie nie działają, potrzebowałam czegoś namacalnego, co pozwoli mi WRÓCIĆ DO ŚWIATA, bo dosłownie, grunt walił mi się spod nóg i nie było jak czekać. Nie znalazłam tego. Straciłam wiele czasu. Po latach, gdy jestem już daleko, stworzyłam takie narzędzie. Które pomoże rozróżnić, gdzie jesteśmy my a gdzie lęk. Bo pamiętam, jak to jest być ,zablokowanym przez myśli. I wiem, jak rada "obserwuj myśli" nie ma żadnego zastosowania gdy grunt pali się pod nogami. M...