STRES = PODŁOŻE KAŻDEGO PROBLEMU I tu nie chodzi o jednorazową sytuację. Tu chodzi o te setki, które zostały przemilczane, włożone pod dywan "każdy tak ma". To tutaj jest przewlekły stres. Pod nim kryje się nadmiernie reaktywne ciało migdałowate, bo nie czujemy się bezpiecznie. Aż w końcu wyszukujemy zagrożeń, aby potencjalnie przed nimi się chronić. I tu mówimy o zaburzeniach lękowych. Albo jak ja to nazywam - oprogramownaiu lęku. Bo jak widzisz, to koło da się przerwać i wzmacniać struktury, które zostały osłabione. Wzmacniając korę mózgu vmPFC wzmacniamy hamulec dla reakcji emocjonalnych, nadmiernej wrażliwości i emocjonalności. Tak, to jest to branie do siebie wszystkiego, ten brak dystansu, który tak nam samym przeszkadza. Bo wiemy, że nic złego się nie stało, ale nie czujemy tego. I okazuje się, że DA SIĘ TO WYTRENOWAĆ 🥹 I nie, nie trzeba wchodzić we wspomnienia ✅ #stres #mózg #treningmózgu #zaburzenialękowe #lęk #martakilian