Chcesz być dobra dla innych, a dla siebie jesteś czym? W końcu i tak się wypalisz, zmęczy Cię ignorowanie siebie, bo ODCZUJESZ zaniedbane potrzeby kiedy Cię odetnie od ciała zupełnie. 😱 I mamy mały zwrot akcji. Wczoraj było ok. Dziś ataki paniki, drżące dłonie, uczucie jakby się nie było w swoim ciele. Nagle przytłocza WSZYSTKO a w Twojej świadomości będzie jedną rzecz "przecież było ok". Nie. Nie było ok. Wmawiałaś sobie że jest ok, aby zajeżdżać się dalej. 🧠 Twój mózg zaczął ignorować sygnały jakie wysyła insula (w mózgu). A kiedy zwrócił na nie uwagę - stały się połączone w ataku paniki i reakcjach ciała spowodowanych skumulowanym stresem. Bo tego NIE DA SIE PRZEOCZYĆ. A ciało właśnie tak krzyczy "zauważ moje potrzeby!" Ciało nie przestaje wołać. Zaczyna wołać GŁOŚNIEJ. ❓ Jak długo ignorujesz zmęczenie? Jak często zapijasz głód? Ile razy ubierasz się nieadekwatnie do pogody? Kiedy ostatnio zwolniłaś tempo chodzenia, gdy czułaś zmęczenie? Ile razy przytakujesz, a...