Anatomia ataków paniki, cz.3 📚 To NIE TY - to NORADRENALINA ! W silnym stresie, lęku, ataku paniki dochodzi do wydzielenia właśnie tej substancji. Noradrenalina bardzo silnie wyostrza uwagę. Tak mocno, że mamy uczucie, że zaraz nie powstrzymany siebie, coś złego zrobimy. Ten mechanizm ma na celu CIĘ CHRONIĆ np jak pędzi na Ciebie auto. Te wytężone zmysły dają mikromoment uwagi, spowolnienie czasu, aby dostosować reakcje. I to RATUJE ŻYCIE (sama niestety miałam jedną taką sytuację w życiu, dlatego ten przykład tak często przytaczam!) W ataku paniki wyzwalaczem może być cokolwiek! Ten przmeilcozny konflikt, to ukłucie niezgodności, ten brak możliwości samoregulacji... O czym absolutnie pamiętaj: wszystko z Tobą OK! Noradrenalina rozłoży się w ciągu kilkunastu minut, jeśli jej nie dokarmiamy analizą myśli. Otwórz okno. Chodź w miejscu. Powtarzaj sobie: "to tylko hormon. On chce mnie chronić. Za kilkanaście minut się rozłoży". Możesz skorzystać z ćwiczenia S.O.S - byłoby...