Wokół kortyzolu jest trochę za dużo szumu. Tak, on zasługuje na gigantyczną uwagę, ponieważ w przewlekłym stresie faktycznie wpływa bardzo silnie na funkcjonowanie mózgu. Ale nie natychmiast. Nie w tej chwili. Nie JUŻ. TU I TERAZ czujemy za słabe działanie kory przedczołowej vmPFC. To struktura mózgu, która powinna hamować impulsy emocjonalne. I to w lęku działa za słabo. To też coś, co da się wzmocnić. Kiedy opracowywałam 11 unikalnych, neuropsychologicznych ćwiczeń wzmacniających tę część wiedziałam, że TEGO POTRZEBOWAŁAM gdy sama zmagałam się ze stresem i lękiem. To trenuję dziś. I wiesz? Tak łatwo zapomina się o ciężkich porankach i nieprzespanych nocach. #stres #kortyzol #ćwiczeniamózgu #mózg #neurony #neuropsychologia #zaburzenialękowe #martakilian