TO JEDNO NEURO-ĆWICZENIE: 👇🏻 ❌ Bo hipochondria kocha KOPAĆ W TYM, CO JEST ŹLE. ❌ To samo centrum lęku i jego wtórne zarażenie! ✅ ĆWICZENIE: ZAPISUJESZ CODZIENNIE sytuacje w której czujesz się DOBRZE, w jakiej scenerii, co robiąc. 💡 Na przykład: piję kawę, czytam Marty post, czuję się LŻEJ 😍 🧠 To ćwiczenie przeprogramowanie mózgu! Podawanie mózgowi dowodów, że jest inny stan, niż lęk o zdrowie. ✅ Istnieją INNE SYTUACJE W ŻYCIU I EMOCJE niż lęk 🌿 🎯 A to, co robimy częściej = mocniej utrwala się w mózgu i staje się domyślnym schematem poznawczym 🔥 ✅ Szukasz sytuacji, w których czujesz się ok? Więc domyślnie mózg będzie je rejestrował. 🎯 Dlatego to ODWROTNY schemat do hipochondrii! 😍 🔥 Zapisz, TRENUJ, poczuj różnicę i wyślij osobie, która tego może potrzebować. Ta energia może ją pokrzepić i dodać sił 🤗 #hipochondria #lęk #lękozdrowie #mózg #martakilian