Lęk NIENAWIDZI działania. Za to kocha życzenia. Ciche szepty, jak ten: " Życzę sobie, aby lęk zniknął. Ale nie chce podjąć w tym kiedy ku żadnych działań. " "Będę mówić, że trenuję mózg. Umyję zęby lewą ręką. Tak mówi chatGPT." I wiesz co? To ćwiczenie w NICZYM Ci się nie przyda. To biały szum. Jest hałas, ale nie ma w nim niczego wartościowego, co może wyciągnąć osoba z lękiem, w przewlekłym stresie i w nadpobudliwości. Ćwiczenia mózgu, aby były skuteczne, muszą najpierw mieć spełnione podstawowe kryteria. ✅ Zdiagnozowane źródło problemu - czyli gdzie struktury mózgu są osłabione. ✅ Wdrożenie działania, które stymuluje osłabione struktury mózgu. ✅ Bez grzebania we wspomnieniach. Jakie to ćwiczenia? Gdzie je znajdziesz? U mnie. Bo ja wiem, jak działa mózg. Opracowałam na podstawie neuropsychologii 11 unikalnych, bogatych ćwiczeń, które REALNIE oddziałują na mózg. Bo bazują na neurobiologii, a nie na czyimś "wydaje mi się" albo "ja tak mówię, więc tak jest". ✅ Z...