Ale aby to zrobić, trzeba doskonale wiedzieć, jakie scenariusze podpowiada lęk. Dlatego gdybym miała jeszcze raz wychodzić z zaburzeń lękowych, to ćwiczenia mózgu postawiłbym jako nr 1. Ale nie wystarczą przeciętne ćwiczenia, jakie wypluwa czat gpt czy google. Muszą być profesjonalne, opracowane na podstawie funkcjonowania mózgu Aby angażować struktury mózgu, które uśpił stres i lęk. Dlatego aby to zrobić - wykorzystałam swoje doświadczenie w neurobiologii i napisałam go. Aby każdy mógł mieć profesjonalne ćwiczenia i móc trenować mózg. #mózg #lęk #stres #ćwiczeniamózgu #zaburzenialękowe #martakilian