Tu nie chodzi o ciśnienie. I jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego to robisz, skoro czujesz się po tym źle - to właśnie przewidywalności poszukuje Twój mózg. Bo przecież ZAWSZE kiedy mierzysz ciśnienie jest wysokie. 99% moich Klientów miało dokładnie ten problem. Nie wystarczy "czegoś nie robić" - trzeba rozsądnie w to miejsce włożyć coś, co będzie w zdrowy sposób stymulowało biochemię mózgu tak samo, jak szkodliwe zachowanie. Tutaj chodzi o dopaminę. Przewidywalność. I to kwintesencja neuroplastyczności mózgu. Osłabienie szlaku, który istniał, przez zastąpienie go nowym, ale oddziałującym na biochemię mózgu. ✅ Stosujac regulację stresu (ja uczę Psychofitnessu - bo to zdrowa dopamina w czystej postaci) układ nerwowy ma szansę wyrównać biochemię i zbudować przewidywalność w sposób, który nam nie szkodzi. I to jest cały cel. 🌿 Wyślij to komuś, kto może tego potrzebować. Ta informacja może całkowicie uratować ich dzień. #lęk #lękozdrowie #neuropsychologia #at...