Lęk jest fizjologiczną reakcją organizmu ⬇️ 🧠 Mózg reaguje na bodźce. Bodźce mogą być świadome i nieświadome. Może to być nawet myśl, zapach, coś co zaledwie kojarzy się z czymś, co budzi strach. 🧠 Bodziec (NAWET MYŚL SKOJARZONA Z WYDARZENIEM!!!!) powoduje komunikację ośrodka emocjii z przysadką mózgową i następuje ekspresowa aktywacja osi stresu - HPA (podwzgorze-przysadka-nadnercza). 🌿 A skoro jest coś, co uruchamia spiralę, czas tego POSZUKAĆ. I nagle okazuje się, że terapia trwa pół roku a nie pięć lat... Bo bierzesz się za realny problem, a nie za kopanie w... No właśnie, w czym? 🧠 Nie ma lęku bez strachu. I nie kłóć się ze mną proszę - kłóć się z autorytetami badawczymi neurobiologii, takimi jak Joseph LeDoux, Robert Sapolsky, a jak już dopuszcza Cię do głosu błagam, weź dla mnie ich podpisane książki! 🙏 📝 Tak, określenia "lęk jest irracjonalny" używa się w psychologii i psychoterapii, ale nie znaczy, że jest wciąż aktualny z wiedzą neurofizjologiczną. Określenie "i...