Ataki paniki są ostrą reakcją na stres. W zależności od reakcji dotychczasowej na stres, ataki paniki mogą przybrać różne obrazy. 😭 Od uczucia zawału, udaru, szybkiego oddechu, po odrealnienie, uczucie duszności. 👀 Tak, to da się ogarnąć. ✨ Da się zapomnieć, czym jest lęk przed atakiem paniki. 🫶🏻 Da się zacząć być ze sobą w sobie, bez znienawidzenia siebie, bez tego okrutnego poczucia winy po ataku paniki. 🧠 Ze mną znajdziesz rozwiązania. A konkretnie - swoje własne S.O.S. W następnych postach i rolkach bedziemy zgłębiać ten temat zarówno od strony neurobiologicznej, jak i aspektów psychologicznych. Ale zawsze połączonych. Bo widzisz, naszymi zachowaniami sterują hormony. One także stoją za zdrowiem psychicznym. Od testosteronu, przez estrogen, kortyzol, adrenalinę, aż po samą oksytocynę. #psychologia #panika #atakipaniki #lęk #emocje #martakilian