Pomaga Ci "irracjonalność lęku" czy utrudnia życie? 📝 Somatyczne odczucia są realne. Coś, co jest realne, nie jest irracjonalne. Nadawanie im emocjonalnego wydźwięku - właściwe, niewłaściwe, racjonalne, irracjonalne - może tylko je pogorszyć, budować presję i utrudniać dojście do zdrowia. Chyba nie o to chodzi? ☀️ Jeśli już dochodzi do reakcji na bodziec (świadomy lub na drodze neurocepcji - nieświadomy) to znaczy, że był racjonalny bodziec i reakcja. To, że nie wiemy czym to było - to już inna sprawa. Ale nie możemy nazywać czegoś irracjonalnym tylko dlatego, że nie wiemy, skąd się wzięło. 🫶🏻 Proszę, nie miej do siebie więcej wyrzutów, że czujesz co czujesz. Czuj. Przeżyj. Poszukaj, co wymaga zaopiekowania się. Czasem to tak proste rzeczy, jak wypisane w poście. 🫂 Tam jest ukryta informacja, jak żyć zgodnie ze sobą. W tych niezaspokojonych potrzebach. ❤️‍🩹 Spokoju można się nauczyć. Ja się nauczyłam. Ciebie też mogę. 🌿 Jeśli pomaga Ci określenie, że lęk jest irracjon...