Unikanie stresu nasila lęk. Konfrontacja stresu (ponieważ to tutaj leży źródło lęku!) ma indywidualny przebieg. Dla niektorych będzie to dosłownie wstanie z łóżka. Dla innych złożenie pozwu do sądu. Dla jeszcze innych zmierzenie się z nałogiem. 🫂 Niezależnie gdzie stoimy,.potrzebujemy metody regulacji, która pozwoli nam przywrócić równowagę układowi nerwowemu. Konfrontacja pochłania mnóstwo sił. Bez metody ładowania baterii, będziemy przeładowani i wszystko zacznie nas przygniatać. 📖 Regulacja układu nerwowego jest czymś, co każdy z nas powinien się nauczyć, ale nie każdy miał gdzie. Dlatego dla Ciebie stworzyłam ebook i zeszyt ćwiczeń Psychofitness. To metoda wykorzystująca neuroplastyczność mózgu w regulacji stresu. Nauczysz się wracać do siebie w swoim własnym tempie, patrząc sobie w oczy i tworząc własną drogę. ✨ O to chodzi. Aby po konfrontacji stresu, która też jest cholernie stresująca, moc odpocząć. I to jest to. Ten czas dla siebie, rozpoznanie kiedy jesteśmy zrelak...