JEMY ! Słuchaj, to jest tak ważne w regulacji układu nerwowego, że ma swoją osobną zasadę w Psychofitnessie! Jedzenie to ESENCJA ŻYCIA. To nasze paliwo i to suchy, biologiczny fakt! Istota która nie je, NIE ŻYJE. Nic dziwnego, że gdy nie jemy, pomijamy posiłki, zapijamy głód to czujemy się GORZEJ, mamy problem ze snem, lęk obezwładnia, stres trzęsie głosem i rękoma! Gdy nie zaspokajamy regularnie głodu, sam ruch może powodować nasilenie stresu. To też powód, czemu w Zeszycie Ćwiczeń najpierw opiekujemy się odżywianiem ciała, a dopiero później idziemy się poruszać 💚 To co? Idziemy zjeść odżywczy posiłek? 💚 #psychologia #emocje #złość #lęk #nerwica #depresja #zaburzenialękowe #dieta #psychodietetyka #regulacjaukładunerwowego