Skutek czy przyczyna? Ataki paniki to w praktyce silne pobudzenie stresem. ☀️ Ucząc się regulować stres samoczynnie wychodzi to, że ataki paniki przestają grać główne skrzypce. 💚 Zauważamy, gdzie potrzebujemy o siebie zadbać i robimy to, krok po kroku w jakim za rękę nas prowadzi Psychofitness. 📚 Skupiamy się na przyczynie. Leczenie objawowe nie zaprowadzi nas do pożegnania problemu. A o to nam przecież chodzi. 🙏 Można nauczyć się, jak to jest kontrolować reakcje. Jak to jest wygrać, być silniejszym niż własny stres. #psychologia #atakipaniki #panika #lęk #emocje