Tu as 35, 36, 38 ans… Et quelque chose change. Ton cycle est encore là. Mais il devient plus court. Plus intense. Plus imprévisible. Tu dors moins bien. Ton SPM est plus marqué. Tu es plus sensible émotionnellement. Et on te dit : “Tu es trop jeune pour la périménopause.” C’est faux. La périménopause ne commence pas quand les règles s’arrêtent. Elle commence quand l’ovulation devient irrégulière. Moins d’ovulation = progestérone instable. Et la progestérone est un neurostéroïde qui module le GABA. Résultat : hypervigilance, sommeil léger, irritabilité. La SWAN Study (2014) montre que les symptômes peuvent apparaître dès la phase précoce de transition. Ce n’est pas une question d’âge. C’est une dynamique hormonale. Si tu sens que ton corps change, ne laisse pas tes symptômes être banalisés. On peut analyser ton terrain hormonal, ton système nerveux et ton équilibre inflammatoire. 📩 Prise de rendez-vous en lien dans la bio. #perimenopause #equilibrehormonal #santedelafemme #cyclesi...