🧠 Le magnésium, ce n’est pas “juste” pour les crampes. C’est un minéral clé du système nerveux, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. Fatigue persistante, stress qui déborde, sommeil haché, palpitations, irritabilité, anxiété qui s’invite sans prévenir… 👉 très souvent, le magnésium est le grand oublié. 🔬 Les études montrent qu’une carence (même modérée) peut : – augmenter l’hyperexcitabilité nerveuse – perturber le sommeil – majorer le stress et l’anxiété – accentuer la fatigue mentale et physique ⚠️ Mais attention : tous les magnésiums ne se valent pas. Forme chimique, biodisponibilité, tolérance digestive, dosage… Prendre “du magnésium” sans stratégie, c’est comme prendre des lunettes sans connaître sa correction. 💡 Le bon magnésium, au bon moment, pour la bonne personne : c’est là que la magie (scientifique) opère. Et toi, tu le prends comment ton magnésium ? 😏 ) #magnesium #systemenerveux #stress #anxiete #fatigue #sommeil #micronutrition #naturopathie #sante...