🧘‍♂️ 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗔 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗠𝗜 𝗛𝗔 𝗠𝗜𝗚𝗟𝗜𝗢𝗥𝗔𝗧𝗢 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗧𝗔 🧘‍♂️ 𝐸 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑒𝑏𝑏𝑒 𝑚𝑖𝑔𝑙𝑖𝑜𝑟𝑎𝑟𝑙𝑎 𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒 𝑎 𝑡𝑒. Per più di 5 anni ho cercato di capire i vari benefici della meditazione senza mai riuscire a trovarne una che facesse per me. Mi sono arreso più volte, ma poi ci ritornavo dato che la maggior parte delle persone di successo che seguivo tra libri e podcast mettevano la meditazione al primo posto tra le cose più importanti della giornata. Quindi sono ritornato a studiare i benefici e fare delle classi di meditazione sia in 🇬🇧🇦🇺. Poi un giorno il mio istruttore mi disse. 𝗡𝗼𝗻 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗮 𝗳𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗹𝘁𝗿𝗶 𝗺𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝘁𝗶 𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮' 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲. Allora andai a snocciolare le tecniche che mi piacevano da ogni diverso tipo di meditazione e li misi insieme creando la mia meditazione personale che si chiama 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁�...